Vapen anno 2022

Vapen wordt in Nederland, zowel als wereldwijd, steeds populairder. De vervanging van de sigaret is tegenwoordig overal verkrijgbaar en wordt voornamelijk door de jeugd steeds vaker gebruikt. Volgens cijfers van het trimbosinstituut heeft 1…

Op 11 september vieren we het Rookvrije leven met een landelijke Fresh Air Walk op 5 locaties in Nederland!

Ben jij al gestopt met roken? Of ben je van plan om te stoppen met roken?Wil je ons programma, coaches en deelnemers leren kennen? Of wil je juist jouw ervaringen delen én toekomstige (s)toppers inspireren? Dan is deze Fresh Air Walk een…

Het succesverhaal van Aletta: 'En eerlijk, het stoppen is me reuze meegevallen!'

Soms hebben we zulke inspirerende (s)toppers dat we ze graag hun verhaal laten delen. Dit verhaal is van Aletta.Tijdens de intake werd al meteen duidelijk dat ze een duidelijk doel had: de piramide van de Zon in Bosnië weer gemakkelijker kunnen…

Stop met roken en bespaar… het milieu!

Roken is niet goed voor je, dat wist je natuurlijk al. Maar nu gaan we eens met een andere bril naar de sigaret kijken, namelijk door die van het milieu. Wat is eigenlijk de impact van de sigaret op ons milieu? Het antwoord lees je hieronder. Het…

Mindset; de kracht van jouw gedachten

Mindset is eigenlijk alles wat er in je hoofd gebeurt. Welke gedachten je hebt en hoe je hiermee omgaat. Je kunt met oefening heel goed trainen wat je denkt en hoe je reageert. In deze blog uitleg over de werking van jouw hersenen en hoe je…

Het belang van je (fysieke en sociale) omgeving bij het stoppen met roken

Als je besluit te stoppen met roken speelt in de meeste gevallen zowel je fysieke als je sociale omgeving een belangrijke rol. Uit verschillende studies blijkt dat de kans om te stoppen met roken en het daadwerkelijks stoppen met roken…
rookvrij

Hoe herstelt je lichaam zich als je stopt met roken?

Als je besluit te stoppen met roken is de kans groot dat je dit doet om gezondheidsredenen. Stoppen kan in het begin voor mentale en fysieke moeilijkheden zorgen omdat je lichaam niet gewend is dat je niet meer rookt. Wanneer je echter…

Geld besparen door te stoppen met roken

Voor de meeste mensen is het geen nieuws dat roken de afgelopen jaren een stuk duurder is geworden. Bij Rookvrij en Fitter kijken we echter het liefst naar de positieve kant: hoeveel kan men nu besparen wanneer er gestopt wordt met roken? Zoals…
stop-met-roken-coach

Tweedehands rook

Er zijn in de wereld 1 miljard rokers waarvan er elk jaar zo’n 7 miljoen vroegtijdig komen te overlijden. In Nederland overlijden jaarlijks ongeveer 20.000 mensen door te roken. Waar minder cijfers over bekend zijn, zijn de gevolgen voor…