Succesvol stoppen met roken? Wij helpen je!

Wil jij graag stoppen met roken? Met ondersteuning van onze ervaren coaches wordt dit een stuk gemakkelijker! En wist je dat onze hulp ook nog eens volledig wordt vergoed door je zorgverzekeraar? Bij Rookvrij en Fitter stop je individueel of in een groep. Zowel op locatie, online als telefonisch. Zo is er altijd een manier die bij jou past.

Meld je vandaag nog aan en zet de eerste stap naar een rookvrij en fitter leven!

Vrijblijvend aanmelden

Klanten beoordelen ons met:

4.8

Hoe ziet het kosteloze programma eruit?

Ons programma combineert professionele begeleiding met beweging, waardoor de kans op succesvol stoppen tot wel 7 keer groter is dan wanneer je het alleen probeert.

Bij Rookvrij en Fitter begint je traject met een persoonlijke intake, gevolgd door groeps- of individuele sessies. De combinatie van begeleiding en beweging helpt je niet alleen om te stoppen met roken, maar maakt je ook fitter, vermindert ontwenningsverschijnselen en ondersteunt een gezondere leefstijl.

Het beste deel? Ons programma wordt 100% vergoed door alle zorgverzekeraars zonder aanspraak op je eigen risico. Dit geldt ook voor aanvullende nicotinevervangende middelen. Zo kun je je volledig richten op jouw doel: een rookvrij en fitter leven.

Over de vergoeding

Vergoed door 100% van de zorgverzekeraars in Nederland

Ook jij kan rookvrij worden binnen 5 stappen

 

1. Vrijblijvend gesprek

 

2. Persoonlijke intake

 

3. Themasessies

 

4. Voor-altijd-fitter-gesprek

 

5. Nazorg, zolang je nodig hebt

Vrijblijvend gesprek

Na je vrijblijvende aanmelding, belt één van onze coaches je op. De coach vertelt je alles over het programma en beantwoord je vragen zodat je goed weet of Rookvrij en Fitter bij je past. Besluit je om gebruik te willen maken van ons stoppen met roken programma? Dan plannen jullie samen de intake en vul je je gegevens aan zodat we je het handboek en de knijpbal kunnen opsturen.

Persoonlijke intake

Samen met je stoppen-met-roken coach bespreek je tijdens de intake onder andere:

Je motivatie om te stoppen
Je rookgedrag en wat je kunt leren van eerdere stoppogingen
Hoe het programma er verder uit gaat zien
Eventueel gebruik van nicotinevervangende middelen (die ook worden vergoed door je zorgverzekeraar!)
Deelname aan groepssessies of individuele sessies

Van te voren ontvang je thuis het handboek en de knijpbal die je helpen bij je stoppen met roken proces.

De groepssessies of individuele sessies

Tijdens de intake heb je besproken of je gaat deelnemen aan de groepssessies of dat individuele sessies beter bij je passen. De sessies hebben verschillende thema’s, namelijk:

Motivatie om voor altijd te stoppen met roken
Impulsmanagement, leren omgaan met de ergste drang naar sigaretten
Valkuilen, ook gestopt blijven op de lastigste momenten
Beweging bij stoppen met roken
Gezonde voeding
Ontspanning bij het stoppen met roken

Voor-altijd-fitter-gesprek

Nadat je enkele weken intensieve begeleiding hebt gehad, volgt er een individueel gesprek met de coach. Hierin kijk je terug op de afgelopen weken en kijk je naar hoe je de stopbeslissing vol gaat houden. De coach zal je ook stimuleren en motiveren om te blijven bewegen, bijvoorbeeld door naar de Fresh Air Walks te blijven komen of door met een sport te starten. Als je dat lastig vindt dan kun je daar ook ondersteuning bij krijgen.

Nazorg

Na de periode van intensieve begeleiding helpen we je om voor altijd rookvrij te blijven. Zo kun je wekelijks gebruikmaken van de online coachingssessie, meewandelen met Fresh Air Walks en deelnemen in onze stoppers community. Hiermee blijven we je steunen zolang als je nodig hebt.

We werken trots samen met

Waarom kiezen voor Rookvrij en Fitter?

Bij Rookvrij en Fitter bieden we een programma dat aansluit op de wensen van iedereen. Onze professionele coaches leveren maatwerkbegeleiding die is afgestemd op elke deelnemer. Of je nu de voorkeur geeft aan groepsbegeleiding, individuele sessies, online coaching of telefonische ondersteuning, het is allemaal mogelijk.

Samen met je coach stel je een persoonlijk stopplan op, en je kunt deelnemen aan Fresh Air Walks en onze online community. Na de intensieve begeleidingsfase kun je zelfs wekelijks deelnemen aan online groepssessies als je het moeilijk hebt gehad, een terugval hebt ervaren of simpelweg behoefte hebt aan extra ondersteuning met een coach.