Over Heidi
Mijn naam is Heidi Willems en ik ben, naast mijn werk als stoppen-met-roken-coach van Rookvrij en Fitter, integraal holistisch massagetherapeut. Ik werk projectmatig, momenteel bij het sociaal wijkteam Perspectief aan het project “Een rookvrij leven voor iedereen” in samenwerking met de GGD en Pharos. In dit project richten we ons specifiek op de wijk Waterkwartier in Zutphen.
Ik heb in het verleden gerookt en weet hoeveel het je kan opleveren als je eenmaal de intrinsieke motivatie hebt gevonden en voorgoed rookvrij blijft. Voor mij is stoppen met roken geen kwestie van proberen, maar van goed plannen, stappen zetten en doen! De combinatie van onze gesprekken, bewustwording van je eigen gedrag, bewegen en gezondere voeding zorgt ervoor dat ook jij kunt zeggen: “Ik leef rook- en vapevrij!”
Ik geef zowel online als fysieke 1-op-1-sessies en groepssessies in de gymzaal, wat uniek is voor Zutphen. De groepssessies geef ik voorlopig op woensdagochtend of woensdagavond en zijn geschikt voor iedereen. Ook als je nu niet of nauwelijks beweegt, kun je meedoen. Iedereen beweegt op zijn of haar eigen niveau, zonder enige druk. Daarnaast is er een wandelgroep op donderdagochtend, die om 10 uur start vanaf Waterkracht. In principe bepaalt de langzaamste het tempo, en indien nodig splitsen we de groep in tweeën. Omdat er meerdere wandelgroepen in en rond Zutphen zijn, is er altijd wel een groep waar je bij kunt aansluiten.
Omdat ik voor het project veel onderzoek doe naar vapen, vooral gericht op jongeren, hoop ik dat ook deze groep zich aanmeldt voor dit programma. Samen met hen wil ik de uitdaging aangaan om een vuist te maken tegen de tabaksindustrie en hen een begeleidingstraject op maat bieden. Want maatwerk is mijn grootste kracht!
