Stoptober
Samen stoppen tijdens Stoptober: met Rookvrij en Fitter zet je een stevige stap vooruit
Oktober staat ieder jaar in het teken van Stoptober: 28 dagen lang stoppen met roken, samen met duizenden anderen. Die gezamenlijke aanpak werkt – want steun, herkenning en motivatie maken het verschil. Bij Rookvrij en Fitter geloven we dat stoppen met roken niet alleen gaat over de sigaret of vape neerleggen, maar ook over het versterken van je leefstijl als geheel.
Waarom Stoptober werkt
- Korte periode, haalbaar doel: 28 dagen klinkt overzichtelijk en vergroot de kans op succes.
- Samen doen: je staat er niet alleen voor; de beweging geeft energie.
- Bewustwording: een maand zonder roken laat voelen hoe groot de winst is voor gezondheid, conditie en portemonnee.
Rookvrij én Fitter
Stoppen met roken is de belangrijkste stap, maar er is méér te winnen. Kleine leefstijlkeuzes maken je sterker in dit proces:
- Bewegen helpt om stress te verlagen en gewichtstoename te beperken.
- Gezonde voeding ondersteunt je energie en herstel.
- Slaap en ontspanning zorgen dat je beter bestand bent tegen trek- en stressmomenten.
Rookvrij en Fitter combineert deze pijlers zodat deelnemers niet alleen stoppen met roken, maar zich ook vitaler en veerkrachtiger voelen.
De impact in de zorg
Voor zorgprofessionals is Stoptober een kans om het gesprek aan te gaan. Het laat zien dat stoppen haalbaar is en dat er ondersteunende programma’s bestaan die bewezen effectief zijn, zoals Rookvrij en Fitter. De koppeling met leefstijl maakt dat de stap duurzaam is en niet slechts een korte poging.
Meedoen?
Of je nu zelf roker bent of iemand wilt ondersteunen: gebruik Stoptober als moment om de verandering te maken. Doe mee, zoek steun en ontdek hoe een rookvrij én fitter leven voelt. Meldt je hieronder aan!
