Roken is niet alleen slecht voor je gezondheid, maar ook voor hoe je eruitziet. Het kan ervoor zorgen dat je huid er ouder uitziet en dat je minder gezond overkomt. In deze blog lees je wat roken met je huid en uiterlijk doet en hoe stoppen kan helpen. Wat doet...
Stoppen met roken is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook voor je portemonnee. Wist je dat een pakje sigaretten in Nederland sinds april 2024 gemiddeld €11,10 kost (Rijksoverheid, 2024)? Dit betekent dat een roker die dagelijks één pakje koopt jaarlijks bijna...
Het nieuwe jaar is een kans om opnieuw te beginnen, dingen anders te doen en jezelf uit te dagen. Voor veel mensen is het ook het moment om na te denken over stoppen met roken. Misschien omdat je al langer twijfelt, misschien omdat je nieuwsgierig bent naar hoe een...
Als je stopt met roken, merk je al snel positieve veranderingen in je lichaam, zoals een verbeterde ademhaling en meer energie. Het opbouwen van je conditie is een belangrijke stap naar een gezondere en rookvrije leefstijl. In deze blog leer je hoe je stap voor stap...
Introductie: Stoppen met roken is een uitdaging, vooral omdat cravings en impulsen om te roken moeilijk te beheersen zijn. Gelukkig biedt Rookvrij en Fitter professionele begeleiding in impulsmanagement. Dit helpt je om de drang naar roken onder controle te krijgen en...
