Stoppen met roken in Bodegraven? Iris helpt je.

Vanuit mijn achtergrond als fysiotherapeut en leefstijlcoach geloof ik in de kracht van balans. Balans in alle aspecten van je leefstijl: beweging, voeding, ontspanning/omgaan met stress, slaap, relaties en zingeving. Wanneer deze in balans zijn zit jij lekker(der) in je vel, voel jij je gezonder, fitter en gelukkiger.

Dit komt ook in Rookvrij en Fitter naar voren. De naam zegt het al; Rookvrij EN fitter. Naast stoppen met roken leer jij tijdens het programma om deze hardnekkige ongezonde verslaving te veranderen in gezonde helpende gewoontes. Je krijgt zowel educatie als praktische handvatten die je leert zelf in de praktijk te brengen. Zodat je op een gezonde manier stopt en een fitter leven leeft.
Denk hierbij aan beweging ter afleiding bij cravings, maar ook als een manier om stress te verminderen. Uitleg en handvatten op het gebied van een gezonde voeding ter voorkoming van (veel) aankomen, of bijvoorbeeld een ontspanningsoefening om makkelijker in slaap te vallen.

De sessies vinden plaats in een enthousiasmerende omgeving met een ongedwongen sfeer.